Icon depicting facebook Icon depicting instagram Icon depicting youtube

Optimera Funktion

Vi hjälper dig med rehabilitering efter skador och att må bra med din träning samt förbättring av din kroppsfunktionalitet så att du presterar bättre.

Det finns ett betydande hål mellan rehabiliteringsbaserad vård till träning och sportbaserade aktiviteter. Många får smärtlindring och återgår till sin sport eller aktivitet bara för att få en ny skada eller besvär att hända igen och därmed skapa en otäck cykel av kroniska besvär. Genom att hjälpa människor från funktionell rehabilitationsbaserad vård till prestationsbaserad behandling kan vi drastiskt minska risken för omskada och optimera människokroppens funktion. Vi behandlar och tränar andning, led rörlighet, led centrering, integrering av fundamentala rörelser; knäböj, utfall, böj, press, drag, rotation, hopp. Samt starka de grundfunktioner, och även integrera idrottsspecifika rörelser för att hjälpa individer att uppnå sina specifika behov.

Prestationsbaserad behandling kan gynna idrottare och personer som bara vill göra en positiv förändring i livet. Fråga oss om hur prestationsbaserad behandling kan hjälpa just dig.

Vi hjälper kunder:

  • Ökad prestation
  • Förebygga för skador och besvär
  • Utveckla optimal kroppsfunktionalitet
  • Idrottare med återkommande skador 
  • Kunna träna utan besvär
  • Förbättra idrottspecifika rörelser; kast av boll, golfsving, spark av boll, löp steg, forehand tennis, skridsko åkning, tyngdöverföring skidor med mer.  

Optimera funktion & Prestera bättre

Om du motionerar eller idrottar som vill optimera kroppens rörelse och prestations utvecklande. Jag hjälper idrottare att nå sin fulla potential. Baserat på många års erfarenhet inom behandling och träning av atleter inom fotboll, rugby, gymnastik, simning, cykling, hockey och tennis har jag arbetar med flera hundra spelare, amatörer och professionella.

Jag erbjuder individ fokuserad program för att förbättra prestanda och förebygga skador.

Boknebergs program & framgång går ut på att utveckla:

  • Optimera 3 dimensjonell andning 
  • Kontroll av led positioner (ledcentrering)
  • Integrering av grund rörelser 
  • Utveckla styrka 
  • Integrera dina idrottsspecifika rörelser