TRX Häng rodd (horisontal drag rörelse)
Knäböj med KB
Andning Steg 1
GODA ÖVNINGAR FÖRE LÖPNING
Prehab Cykling
Sidplank rotation låg
Knäståande till till sitt
Happy baby alternere flies
Uppåtgående och neråtgående hund
Tripod till knäböj
Deadlift
Hamstring progression 2
Hamstring progression enkel
3 övningar för bättre höft funktion
Dynamisk höft stabilisering kryp
Front knäböj med hantel
Split knäböj
Planke låg alternere ben lyft
Split Chop Ipsilat rotation
Hög Sidplank rotation
Tripod rotation
Happy Baby pullover
Höft & Bäcken stabilitet
