November 29, 2023
Hur kan naprapat öka din atletiska prestation
Oavsett om du vill minska minuter på din mil, cykla snabbare, förbättra din golfsving, lyfta tyngre vikter på gymmet eller har ett annat mål, vill du hålla din kropp i …
November 14, 2023
Plantar fasciit är en mjukdelsskada och ett besvär som sitter under foten. Det är en fibrös senig vävnad som går ifrån hälbenet till början av tårna. Den fungerar som en stötdämpare och är med att upprätthålla fotens …
March 31, 2023
En mycket populär trend inom fitness och gym branschen är ”idrottsspecifik träning”. Även om träning av idrottare har behov för vissa specifika övningar betyder inte det alltid att man måste ta hänsyn till det specifika …
February 24, 2023
Din ryggrad ger dig den underliggande förankringen för alla nerver och muskler, ben och leder i din kropp. Vår rygg stadgar, omger och skyddar nervsystemet. Alla nerver som förgrenar sig ut från ryggen genom ryggkotorna …
October 17, 2022
Träning borde inte vara att så hård att vi närmar oss en utmattning. Träning borde fokusera på att stimulera en förändring och förbättring. Det handlar om att bibehålla eller förbättra en kvalitet och gå vidare till …
October 12, 2022
Om du visste vad din andning och hur viktigt det är för kondition och hälsa, skulle du förbättra den direkt.
Nu är det mitt uppdrag att motivera VARFÖR det kommer ge dig stort värde för din hälsa och prestanda. Hur …
