Icon depicting facebook Icon depicting instagram Icon depicting youtube

Blogg

Kontinuitet bättre än intensiv träning

Kontinuitet bättre än intensiv träning

Träning borde inte vara att så hård att vi närmar oss en utmattning. Träning borde fokusera på att stimulera en förändring och förbättring. Det handlar om att bibehålla eller förbättra en kvalitet och gå vidare till …

Andas bättre och prestera bättre

Om du visste vad din andning och hur viktigt det är för kondition och hälsa, skulle du förbättra den direkt. Nu är det mitt uppdrag att motivera VARFÖR det kommer ge dig stort värde för din hälsa och prestanda. Hur …

Bättre Burpee

En burpee är ofta utförd med dålig form. Jag tycker vi kan göra den bättre. Vi kan eventuellt dela up den i knäböj, hopp och push up för att kunna få en bättre effekt Det ör mycket viktigt att skapa …

Fot & Höft Integrering 3D

Använd höften och foten BÄTTRE Få MER effekt från GLUTEUS (sätet) Bättre koordination av leder och muskler i hela KEDJAN ger 10x mer effekt. Det är skillnad på att förbättra aktivitet av EN muskel och att få muskeln …

Träna mer rotation

Jag gillar att fler och fler folk kommer i form och blir glada av träningen. Utmaningen eller begränsningen till god fysik och smidighet behöver mer. Din kropp behöver rörelse i flera riktningar. Ofta tränas fleksjon / …

Varför 60min behandling

Naprapatbehandling 60min ger betydligt större möjlighet att kommunicera fram riktig orsak till ditt besvär. Jag kan ge mer tid till dig som kund att berätta din historie och jag kan undersöka specifikt och helhetlig för …